Acido lattico - Tutto quello che devi sapere su questo ingrediente All -Star

Acido lattico: tutto ciò che devi sapere su questo ingrediente All-Star

Mentre la maggior parte delle persone associa l'acido lattico a dolorosi effetti collaterali dall'uso eccessivo, la realtà è che il tuo corpo lo usa come fonte di carburante e molecola di segnale per aiutarti a recuperare. È anche un componente chiave nel sistema immunitario, aiutando a proteggerti dalle infezioni.

Il tuo corpo lo fa:

L'acido lattico proviene dalla fermentazione di prodotti lattiero -caseari (principalmente latte e formaggio), cereali, legumi e alcune verdure. È anche prodotto naturalmente nel tuo intestino da una varietà di specie di batteri che respirano anaerobicamente o senza ossigeno.

I tuoi muscoli lo producono:

Le cellule muscolari producono acido lattico durante l'esercizio duro per alimentare le loro esigenze energetiche. È filtrato dai reni e dal fegato dopo l'allenamento, in modo che possano convertirlo in glucosio (il glucosio è la fonte primaria di energia per i muscoli).

Puoi essere esposto ad esso:

Esistono diversi modi in cui puoi essere esposto all'acido lattico, incluso l'eserzione eccessiva o l'assunzione di determinati farmaci. Alcuni farmaci possono rendere più difficile per il tuo corpo rimuovere l'acido lattico dal flusso sanguigno, causando una condizione nota come acidosi lattica.

Se pensi di essere a rischio di acidosi lattica, parla con il medico e fai un test. Possono diagnosticare le tue condizioni e prescrivere trattamenti che ti aiuteranno a evitare l'acidosi lattica in futuro. I sintomi dell'acidosi lattica includono stanchezza, mal di testa, nausea e vertigini.